ワークライフバランス– tag –

・仕事・家事・子供のこと・体力 全部重なった日。 「今日はもう無理…」そう思う日もありますよね。 50代ワーママになってからは、体力的にしんどいと感じる日も増えてきました。 そんなとき、私がやっていることをまとめてみました。 50代ワーママにも「...

「ちゃんとしなきゃ」と思って、毎日自分のことは後回しになっていませんか？ 妻で、母で、働いていて。気づけば自分の優先順位はいつも最後。 そんな私が、少しづつ考え方を手放して楽になったことを紹介していきます。 「頑張りすぎなくてもいいんだ」と...

子育て、仕事、家事、そして自分の時間——どれも大切にしたいけど、24時間じゃ足りない…。そんな50代の私がたどり着いた「自分らしい1日」のルーティンをご紹介します✨ この記事は、以前「ワーママのスケジュール公開！【中高生ママ編】」として書いていた...

子供が中学生になったし、そろそろ私も働きに出ようかな？でも仕事に家事に大変そう。働いているママは毎日どうしてるんだろう？ 私は下の子が2歳の時から働きに出ているけど、なんとかなるものよ。心配しなくても大丈夫！ 子供が中学生になると、今まで専...

40〜50代女性が経験する更年期の体調変化に、食事・睡眠・白湯・瞑想など日常でできるセルフケアで向き合う方法をご紹介。産婦人科への相談が最も効果的だった実体験もリアルにお伝えします。